यदि हमारे शरीर को कपड़ों द्वारा संरक्षित किया जाता है, तो चेहरा हमेशा खुला रहता है, यही वजह है कि यह नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों के संपर्क में है।
इसके अलावा, एक निश्चित उम्र के बाद, त्वचा तेजी से नमी खो देती है, चमड़े के नीचे की वसा गायब होने लगती है।यह पहले झुर्रियों की उपस्थिति के मुख्य कारणों में से एक है।
त्वचा को जवान और जवां बनाए रखने के लिए मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने, उसे पोषण देने और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए नियमित उपचार की आवश्यकता होती है।
अपनी त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए प्रभावी तरीके जानें और अपनी त्वचा को सुंदर और युवा बनाए रखने के लिए उपयोगी टिप्स पढ़ें।
त्वचा के कायाकल्प के लिए नियमित धुलाई
सबसे सरल चेहरे की त्वचा देखभाल उत्पादों में से एक अच्छी गुणवत्ता वाला पानी है।पानी स्ट्रेटम कॉर्नियम की मृत कोशिकाओं को धोता है, धूल, गंदगी, पसीने और तेल की त्वचा को साफ करता है।
सही दृष्टिकोण के साथ, दैनिक धुलाई न केवल एक स्वच्छ प्रक्रिया बन सकती है, बल्कि एक उपचार भी हो सकती है।त्वचा की यौवनशीलता को बनाए रखने के लिए, पानी के संयोजन से अपना चेहरा धोने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें।गर्म पानी और फिर ठंडे पानी से अपने चेहरे को कई बार रगड़ें।गर्म पानी छिद्रों का विस्तार करता है, जबकि ठंडा पानी उन्हें संकीर्ण करता है।हालांकि, यह बहुत ठंडा या बहुत गर्म पानी से अपना चेहरा धोने के लिए अनुशंसित नहीं है।कम तापमान के संपर्क में आने पर, त्वचा शुष्क हो जाती है और बंद होने लगती है।गर्म पानी से लगातार वासोडिलेशन होता है, और त्वचा ठंड के प्रति संवेदनशील हो जाती है।
यदि आपकी सूखी त्वचा है, तो कमरे के तापमान पर अपने चेहरे को नरम पानी से धोएं।यह एक चेहरे cleanser का उपयोग करने की सिफारिश की है सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं।अपवाद एक विशेष प्रभाव के साथ विशेष फोम और जैल है, विशेष रूप से शुष्क त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया है।
तैलीय त्वचा के लिए, आप सप्ताह में 2 बार किसी भी क्लींजर का उपयोग कर सकते हैं: सुबह और शाम।धोने के बाद, त्वचा को एक पौष्टिक क्रीम लागू करें, और 20-30 मिनट के बाद, एक कागज तौलिया के साथ अवशेषों को हटा दें।
सामान्य त्वचा के लिए, गर्म और ठंडे स्वच्छ पानी के साथ वैकल्पिक धुलाई पर्याप्त हैं।लेकिन सामान्य त्वचा के लिए भी कुछ देखभाल की आवश्यकता होती है।औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े के साथ पानी से धोना बहुत उपयोगी है।सप्ताह में एक बार, अपने चेहरे को काढ़े से धोएं या गर्म पानी में डुबोए हुए स्वाब से पोंछ लें।
सरल लोक उपचार
शुष्क त्वचा के लिए, कैमोमाइल, वायलेट, गुलाब की पंखुड़ियों, पुदीना, लैवेंडर, जिनसेंग रूट, अजमोद और डिल के काढ़े से धोना और संपीड़ित करना उपयोगी होगा।इन सामग्रियों में से किसी एक चम्मच पर 200 ग्राम उबलते पानी डालें।परिणामस्वरूप शोरबा को 20 मिनट के लिए जोर दिया जाना चाहिए, तनाव, शांत।
तैलीय त्वचा के लिए, कैमोमाइल का एक काढ़ा, सेंट जॉन पौधा, हॉर्सटेल, यारो, केला, कॉर्नफ्लावर, बिछुआ, कोल्टसूट, नीलगिरी के पत्ते उपयुक्त हैं।
सामान्य त्वचा के लिए, आप औषधीय जड़ी बूटियों के आधार पर लगभग किसी भी काढ़े का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि प्रत्येक घटक त्वचा को पूरी तरह से पोषण देता है, यह एक स्वस्थ रूप देता है।
कायाकल्प चेहरा मास्क
फेस मास्क उत्कृष्ट कायाकल्प परिणाम दिखाते हैं।होममेड मास्क बनाने के लिए, आपको सफेद मिट्टी और सीरम की आवश्यकता होती है।एक मोटी खट्टा क्रीम स्थिरता के घटकों को पतला करें, 15 मिनट के लिए त्वचा पर लागू करें, फिर पानी से कुल्ला।यदि आपकी सूखी त्वचा है - इस प्रक्रिया के बाद, अपने चेहरे को मॉइस्चराइजिंग लोशन से गीला करें।
तैलीय त्वचा के लिए आप खीरा, नींबू और दलिया का मास्क तैयार कर सकते हैं।1 खीरे को काट लें, 1 चम्मच नींबू का रस और 100 ग्राम दलिया डालें।कैमोमाइल शोरबा, मट्ठा या उबला हुआ पानी के साथ मिश्रण को पतला करें।20 मिनट के लिए पहले से साफ त्वचा पर लागू करें, गर्म पानी से कुल्ला।
त्वचा की संरचना में सुधार करने के लिए मालिश करें
आप एक विशेष मालिश के साथ अपने चेहरे को फिर से जीवंत कर सकते हैं।यह रक्त परिसंचरण के सामान्यीकरण को सुनिश्चित करता है, केराटाइनाइज्ड त्वचा के कणों को हटाता है।
मालिश त्वचा की लोच में सुधार करती है, रंग और बनावट में सुधार करती है।
हफ्ते में दो बार त्वचा को साफ करने के बाद, 2-3 मिनट के लिए अपने चेहरे को अपनी उंगलियों से हल्के से मलें।माथे से शुरू करना बेहतर है, भौंहों से मंदिरों की दिशा में।
उसके बाद, ऊपरी गालों को नाक से मंदिरों तक गूंधें।फिर अपने गालों को अपनी हथेलियों से होंठों से कानों तक रगड़ें और अपने हाथ के पीछे से अपनी ठुड्डी की मालिश करें।
मालिश का अंतिम चरण आपकी उंगलियों के साथ पूरे चेहरे पर एक हल्का दोहन है।
मालिश प्रक्रिया रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है और अपने स्वयं के कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करती है, त्वचा कोशिकाओं को उपयोगी पदार्थ प्राप्त करने में मदद करती है।
प्रभावी सफाई के लिए छीलने
सप्ताह में एक बार चेहरे की एक्सफोलिएशन किया जा सकता है।ऐसा करने के लिए, आपको सैलून जाने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आप इस प्रक्रिया को घर पर कर सकते हैं।चेहरे की सफाई एक स्क्रब के साथ की जाती है।आप इसे खुद पका सकते हैं।सबसे लोकप्रिय सफाई सामग्री कॉफी और समुद्री नमक हैं।
एक चुटकी नमक, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, एक चम्मच चीनी, लैवेंडर के तेल की 2-3 बूंदें कॉफी के मैदान में डालें।मिश्रण को अच्छी तरह से हिलाओ, चेहरे पर लागू करें, 10 मिनट के बाद गर्म पानी से कुल्ला।शुष्क त्वचा के लिए सामान्य रूप से, अंडे की जर्दी और खट्टा क्रीम के साथ 1 बड़ा चम्मच समुद्री नमक मिलाएं।चेहरे पर मालिश करें, 10-15 मिनट के बाद कुल्ला करें।तैलीय त्वचा के लिए, खट्टा क्रीम को किसी अन्य किण्वित दूध उत्पाद - सीरम, केफिर, कम वसा वाले खट्टा क्रीम से बदलें।
यह मत भूलो कि पोषण और एक स्वस्थ जीवन शैली में बदलाव के बिना चेहरे का कायाकल्प असंभव है।त्वचा जवान और तंदरुस्त हो, इसके लिए जरूरी है कि बुरी आदतों को छोड़ दिया जाए, साथ ही विटामिन और मिनरल युक्त आहार में विविधता लाएं।आहार में कैरोटीन, विटामिन ए और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए।